یکی از روشهای مناسب برای تسکین کمر درد، فیزیوتراپی است. این روش درمان اغلب شامل ورزشها مخصوص برای بهبود ماهشتها کمر و پشتی، افزایش انعطافپذیری ستون فقرات، و کاهش تنش سطح اعصاب پشت است. یک متخصص بازتوانی میتواند یک بازتوانی مطابق با علت کمردرد شما طراحی کند. همچنین ممکن است شامل تکنیکهای دیگری مانند ماساژ، گرما و برقی شود.
کتابچه ترمیم ستون فقرات
آسیبها و تحریک در ناحیه ستون فقرات، مشکلات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به بهبودی عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات کششی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
تمرینات فیزیوتراپی پشت
برای تسکین درد پشت و بهبود حرکت آن، تمرینات فیزیوتراپی میتوانند به طور ویژه مفید باشند. این ورزشها معمولا شامل تکنیکهایی بیخطر برای افزایش بدنه کمری، افزایش سطح حرکت و بهبود احساس درد هستند. مثالهایی از این تمرینات شامل حرکات انعطافپذیری کمر، پل و گردش بدن است. به هر حال که قبل از شروع هر مجموعه حرکتی با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید تا از ایمنی آن برای وضعیت خاص اطمینان حاصل شود. یادتان باشد که خطاها در انجام فعالیتها میتواند باعث به آسیب بیشتر more info شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی درمان یکگونه رویکرد بسیار در آسیب ستون فقرات میباشد. این اغتشاش شامل بررسی دقیق شرایط بیمار و سپس طراحی نوع برنامه بهبودی شخصیسازیشده است. احتمالا این شامل تمرینات قدرتی، ورزشها کششی و روشهای ماساژ برای کاهشدادن درد، افزایش محدوده حرکت و بازگشت به سطح استاندارد کار باشد. یک متخصص فیزیوتراپی حرفهای میتواند بهترین برنامه بهبودی را براساس الزامات خاص شما تعیین کند.
درمان فیزیکی و کاهش التهاب کمر
فیزیوتراپی یک روش اثربخش برای تسکین التهاب کمر است. اینگونه یاری تمارین خاص و روشهای درمانی میتواند سطح حرکت نحر را بهبود دهد و بهطور نحوی قابلتوجهی بهکاهش التهاب کمک کند. مضافاً کاردرمانگر شاید با ارزیابی صحیح بازه التهاب و دادن راهنمایی خاص برای هر مشتری بهبود بخشیدن شرایط او کمک نماید. در هنگام بعضی موارد درمان فیزیکی میتواند بهمثابه یک روش بهتری بهمحل داروهای تحفیف کرد.
درمان تخصصی کمر
کمردرد کمر میتواند گرفتار کننده باشد و توانایی شما را محدود کند. توانبخشی تخصصی کمر به عنوان یک راهحل تخصصی برای بهبود وضعیت طراحی شده است. کارشناسان آگاه ما با بهرهگیری از روشهای نوین و برنامههای تمرینی سفارشی به کاهش درد و بازگشت به فعالیتهای عادی مشتریان راهنمایی میکنند. این روش درمانی شامل بررسی کامل وضعیت شما و ایجاد یک برنامه ویژه برای حل ریشه مشکل گرفتگی ناحیه کمر میباشد.